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--  作者:杰少的爱护
--  发布时间:2025/12/8 8:01:58
--  〔第一推荐)深圳福田品茶喝茶工作室共享盛宴
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泌尿与生殖:小便频数(尤其夜间,起夜 2-3 次)、尿量少,排尿无力(尿线细、射程短),女性可能出现白带增多、质地稀(湿阻下焦),男性可能出现阴囊潮湿(湿热下注)。关节与精力:腰膝酸软、腰痛(久坐或久站后明显),关节疼痛(尤其膝关节、髋关节,遇寒加重),白天易疲劳、精神不振,记忆力下降、注意力不集中,头发早白、脱发增多(肾其华在发,肾亏则发失所养)。睡眠与代谢:失眠多梦(肾水不润心火,心神不宁),夜间易醒,醒后难以复睡,手脚冰凉(肾阳气不足,不能温煦四肢),大便稀溏(湿阻肠道)或干结(肾阴不足,肠道失润)。